[...] z trawieniem, masz 2m, 114kg i masz problem zjesc 2500kcal w ciagu 8h rozumiesz? Coś tu jest nie tak, nie twierdzę że to 100% problem z flora bakteryjna, choć też nie wiem jak o nią dbasz, ale stawiam że to głównie tego przyczyna, tez kiedys myslalem że z tym wszystko ok, ale byłem w bledzie, 2500kcal to ja dziś zjadlem od 11 30 do 15, bez [...]
Kiedyś z kuplem zmontowaliśmy coś takiego: Ja wysra..łem się do papierowej torby (kur..de była aż ciężka) podpaliliśmy ta torbę i rzuciliśmy na wycięraczkę naszej katechetce i oczywiście zadzwoniliśmy do drzwi i daliśmy w długą. Ale była zwała jak ona to próbowała deptaniem zdusić. Wiem że to stary numer ale za to w swej prostocie tak genialny.
Tak, dziekuje za podsuniecie innego planu, ale postanowilem pozostac przy swoim planie tylko go zmieniajac wedlug waszych porad (bycmoze kiedys zaglebie sie bardziej w ten co podales). Jak podkreslilem wyzej mam pytanie w sprawie klatki. Cwicze ja raz w tygodniu ale po treningu nie uwazam ze wystarczajaco ja zmeczylem zeby musiala odpoczywac caly [...]
[...] to ***ani spamerzy ktorzy chyba kox tylko na zdjeciach widzieli, nei bede rzucal tutaj nickami B... le..., e-lite i inni dalczego nei kasujecie postow takich d****i ktorzy tylko ******la jakies bzdury i nic nie wnosza do tematu, pamietam kiedys jak jeszcze nie bylem zarejestrowany to forum mialo klase a teraz to jest piaskownica przez tych d****i
[...] na ten temat i znalazłem informację, że może to być spowodowane utrzymywaniem się wody w skórze, może to być istotne, bo staram się pić wodę codziennie (ok. 1 - 1,5 l), ale jak pijam, to wychleję od razu pół litra, a nie popijam równomiernie - po trochu Może być taka przyczyna Zastanawiam się, czy mogą też pomóc np. prysznice na przemian raz [...]
Zdjecie powiadasz :) Nie mam jak, zreszta sa lepsze brzuszki do ogladania... Naprawde nikt nie moze stwierdzic, czy efekt "luzniejszej" skory, tak, ze mozna kawalek z brzucha zlapac w dlon i pociagnac - to efekt chudniecia, czy raczej przybierania tkanki tluszczowej. Po prostu wydaje mi sie, ze wczesniej tak robic nie moglem. Moj blad, [...]
[...] Zdajesz sobie sprawę, że zbyt duża ilość białka stosowana REGULARNIE powoduje obciążenie nerek? Nawet teraz tego nie musisz odczuwać, ale to nawet po latach wychodzi. Może jakiś rodzaj grzybicy? To nie koniecznie musi być skaza białkowa. Albo jakaś alergia? Zmieniałeś ostatnio coś w swojej 'diecie', używałeś innego żelu pod prysznic, anty [...]
Podstawa to dieta i bez niej żadne suple nic nie dadzą - białko jak już kolega wyżej napisal to jedzenie w prochu więc stosuje się wtedy gdy normalnego bialka nie mamy jak dostarczyć . O spalaczu na razie nie myśl . Dietę daj w formie zrzutu żeby było przejrzyście nie ma za bardzo jakiego zrzutu robic, nikt mi diety nie ukladal tak jak pisalem [...]
[...] teraz co mysle o twojeje wypowiedzi ale nie pomysl sobie ze bronie własnej osoby czy cos,słuchaj:Po 1 jestes starszy odemnie o 3 lata po 2 kiedys sam musiałes byc szczupły jak zaczynałes a po 3 powiedz mi ile cwiczysz lat??!!Mi sie udało przytyc w te 9 miechow 10 kg i jestem z tego zadowolony tym bardziej ze cwicze sumiennie i daje z siebie [...]
hehe mi sie podoba fotka gora Arnolda + dol Roniego dlatego nie glosuje... a co do opinii panienek na temat ich sylwetek to taka ciekawostka ze jak pokazalem ich kiedys siostrze to powiedziala ze Roni lepszy bo nie jest taki chudy w pasie :D
[...] i się kolegami zasłania... Mają z Ciebie "brecht" itp...to miej bardziej cięty język,nie daj sobą pomiatać poprzez głupawe teksty,też nabijaj się z nich słownie..jak Cie zaatakuje to patrz wyzej A tak najlepiej to gdy jesteś z laską to unikaj ich. Wchodzisz do klubu i ich widzisz...wyjdz z klubu i idż do innego itp. a zaczepili Cie [...]
Mają z Ciebie "brecht" itp...to miej bardziej cięty język,nie daj sobą pomiatać poprzez głupawe teksty,też nabijaj się z nich słownie..jak Cie zaatakuje to patrz wyzej tak wiem że to rozwiązanie bezpieczniejsze, ale te słowne przepychanki już trwają zbyt długo, nie chce mi sie co tydzień robić wymiany zdań i zastanawiać się jaki tekst [...]
[...] i też na początku waga skoczyła do góry ale obwody się nie zwiększyły. Zmierz się i oceniaj swoje postępy wg tego. Co się tak uczepiłaś żeby liczyć kalorie i wszystko jak mądrzy, doświadczeni ludzie radzą Ci żebyś pozostała przy czystym jedzeniu? Jak już patrzeć na Twoją miskę to moim zdaniem przy wadze 75kg powinnaś mieć mniej tego białka [...]
[...] nie, na głowie nie ma dużych mięśni więc aż tak bardzo nie będzie widoczne, gorzej z szyją (też mam taki problem że mama kiedyś mi kupiła koszulkę z kołnieżem na styk, a jak nadarzyła się okazja do jej założenia to byłen na cyklu i jak zapiąłem ostatni guzik to po 5 minutach byłem czerwony jak burak ) A co do rzeźby to 10 kg tłuszczu to nie [...]
Ja słucham KoRna a ten zespoł to nie wiadomo czy metal czy jakis rapcore ( czyli KoRn to NuMetal^^) więc i ja jestem taki nie wiadomo co^^ Coś jak Koniu151 Słucham tylko Korna ale nic nie szkodzi jak na vivie leci Snoop Dogg, 50 Cent i inni niezli, no i jak metal leci to tez głowa mnie nie boli ( no chyba ze ten Mocny). A ubieram sie normalnie [...]
Kung fu jest bardzo rozne. Wiekszosc styli jakie sa u nas to balet rodem z Opery Pekinskiej (to taka szkola dla aktorow ktora Jackie Chan i Samo Hung konczyli). Natomiast sa tam rzeczy sensowne w ramach San shou. Sa bardziej sensowne style, jak np Choy lee fut, sa mniej. Formy sluzyly kiedys jako metoda wyrabiania sprawnosci (takie swoiste uklady [...]
Rzuss również Cię pozdrawiam! Jeździsz czasem na zawody? Może kiedyś się posparingujemy No dobra. Wszyscy się śmieją z Shotokanu...hmm.... Prawda jest taka jaką mówił kolega wyżej. Nie ważne co trenujesz, ważny jest Twój wkład. Np. box wydawałoby się , że do kitu bo same ręce. Ale nieprawda! Na K-1 była sytuacja, ze zawodnik zakładał potężna [...]
zależy jak się go trenuje, u mnie w mieście kiedyś zakazano treningów aikido bo facet który to prowadził miał wysoki współczynnik kontuzyjności na treningu u ćwiczących dzieci.
ja dostałem kiedyś wp*****l i gość tak pechowo mnie trafił w oba oczodoły ze wyglądałem przez miesiąc jak ksiąze ciemności.No i przy okazji oderwała mi się ta nieszczęsna siatkówka-zakaz jakiegokolwiek większego wysiłku przez 3,4 miesiące, tak więc trening odpada.Okulista zaznaczył ze nie ma zartów i jak sie nie zastosuje to mogę mieć baaardzo [...]
Najwiekszy kwas jaki zmontowaliscie z ekipa ;-D
